Kalau sedang menstruasi, baru mengalami cedera, punya tekanan darah tinggi, atau kondisi lain yang perlu diperhatikan, mohon sampaikan ke guru sebelum kelas dimulai. Ini bukan untuk merepotkan, tapi supaya gerakan yang diberikan memang aman untuk kondisi Ibu/Bapak saat itu, dan supaya kami juga bisa mengarahkan Ibu/Bapak ke kelas yang paling sesuai (misalnya kelas terapi atau prenatal, bukan kelas reguler yang lebih menantang).

If you're menstruating, recently injured, have high blood pressure, or any other condition worth noting, please tell your teacher before class starts. This isn't to make things complicated; it's so the movements you're given are actually safe for your condition, and so we can guide you to the class that fits best (for example, a therapy or prenatal class rather than a more demanding regular class).